5 สิ่งที่คุณสามารถทำได้ทันทีก่อนมีเซ็กส์เพื่อเพิ่มความสัมพันธ์ที่ดีของคุณ

5 สิ่งที่คุณสามารถทำได้ทันทีก่อนมีเซ็กส์เพื่อเพิ่มความสัมพันธ์ที่ดีของคุณ
5 สิ่งที่คุณสามารถทำได้ทันทีก่อนมีเซ็กส์เพื่อเพิ่มความสัมพันธ์ที่ดีของคุณ

กอดสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นได้อย่างมหัศจรรย์ (การวิจัยพิสูจน์!) แต่ก็ยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพียงก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ที่จะนำคุณและคู่ของคุณได้ใกล้ชิด นี่คือนิสัยที่เรียกว่า presex ที่ได้รับการยอมรับจากนักบำบัดทางเพศ 7 คนซึ่งจะไม่เพียง แต่ช่วยให้มีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ

จ้องมองกันและกัน
ครั้งต่อไปก่อนที่คุณจะมีกิจกรรมร้อนๆใส่กัน Laura Berman ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศกล่าวว่าสิ่งที่เธอเรียกว่า “soul-gazing” อาจมีผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ของคุณ

เพียงแค่ใช้เวลาสักครู่ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการเล้าโลม วางมือขวาไว้บนหัวใจของคู่ของคุณขณะที่วางมือลงบนหัวใจ จ้องตากันและกันและอธิบายให้คนที่คุณรักด้วยการหายใจเป็นเวลา 10 ครั้ง อาจฟังดูน่าเกรงขาม แต่มันก็ใช้ได้ผลดี “การเริ่มต้นและอยู่ร่วมกันอย่างเต็มที่ทำให้มีเพศสัมพันธ์มีพลังมากขึ้นและช่วยให้คุณสามารถรักษาความสัมพันธ์ได้ดี” Berman กล่าว

คิดว่าคุณกำลังมีความสุข
หากจิตวิญญาณจ้องไม่ได้จริงๆสิ่งที่คุณ Berman ยังแนะนำให้ปิดดวงตาของคุณหายใจลึกๆและคิดเกี่ยวกับเวลาที่คุณมีความสุขกับเขา “เมื่อทุกอย่างถูกต้องในโลกระหว่างคุณและคู่ของคุณ เมื่อคุณรู้สึกรักแบบไม่มีเงื่อนไขความสงบรวมกับความใจกว้าง จะเป็นความสุข ” Berman กล่าว เนื่องจากสมองของคุณไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงกับจินตนาการอันสดใสได้ถ้าคุณคิดถึงตัวคุณเองในความทรงจำคุณจะรู้สึกตื่นเต้นและร่าเริงเช่นเดียวกับเมื่อคุณได้สัมผัสกับช่วงเวลานี้เป็นครั้งแรก “อวัยวะเพศของคุณทำงานหลักๆอยู่ระหว่างหูของคุณ” เธอกล่าว

นั่งสมาธิทีละคน
“การทำสมาธิเดี่ยวแบบรวดเร็ว ใช้เวลา 30 วินาทีเพียงเพื่อให้ “ความเงียบเอาตัวเองออกจากวันของคุณและวางตัวเองในช่วงเวลาปัจจุบัน” Berman กล่าว “ผู้หญิงเป็นผู้ทำงานหลายอย่างโดยธรรมชาติ ตลอดเวลาที่เราต้องทำงานผ่านรายการสิ่งที่ต้องทำในหัวของเราวุ่นวายไปหมด แต่การวางตัวเองไว้ในร่างกายของคุณและในห้องจะทำให้คุณมีความเห็นอกเห็นใจ” นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงความลึกของการเชื่อมต่อระหว่างคุณและคู่ของคุณในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ทำให้การดำเนินการดีขึ้น

ลองดูรูปภาพของคุณเอง
หวังว่าจะมีรูปถ่ายกันอยู่รอบ ๆ ห้องของคุณ ก่อนมีเพศสัมพันธ์ใช้เวลาสักครู่เพื่อมองไปรอบ ๆ ห้องของคุณและขอขอบคุณการแจ้งเตือนเหล่านี้ถึงช่วงเวลาที่ดีที่สุดของความสัมพันธ์ของคุณ “การฉลองความสัมพันธ์ของคุณด้วยวิธีนี้จะทำให้เพศรู้สึกเหมือนการเฉลิมฉลอง” นักบำบัดโรคทางเพศและความสัมพันธ์ Ian Kerner กล่าว นอกจากนี้ยังช่วยเสริมความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับกันและกันและความสัมพันธ์

แบ่งปันจินตนาการและความปรารถนาที่เซ็กซี่
Kerner กล่าวว่าความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้นสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายๆเพียงขยายขีดความสามารถในการสื่อสารเรื่องเพศ บ่อยครั้งที่เขาพูดว่าเราเริ่มต้นการหลอกลวงและวิ่งตรงเข้าสู่กิจกรรมหลัก แต่การเริ่มต้นด้วยการแบ่งปันจินตนาการส่วนตัวของคุณถึงแม้ว่าจะทำให้คุณอาย แต่คุณสามารถเปิดมิติใหม่ในความสัมพันธ์ของคุณได้

การเปิดซึ่งกันและกันจะช่วยเพิ่มความสนิทสนมและสมมติว่าคู่ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของจินตนาการของคุณ การได้ยินภาพที่สมบูรณ์แบบของคุณสองคนจะเพิ่มทั้งความรู้สึกของคุณในความนับถือตนเอง Kerner กล่าวว่า “ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองเชื่อมโยงโดยตรงกับความเซ็กซี่ ดังนั้นความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับกันในห้องนอนจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ”